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一個(gè)廚房必備的22種炒飯
發(fā)布日期: 2013-07-22  

香菜蟹肉飯
  材料:
  香菜1/3杯(含葉) 蟹肉1/2杯 蒜味花生2大匙 白米1杯
  調(diào)味料:
  鹽1大匙 酒1/2大匙 糖1/3大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙
  做法:
  (1)將香菜洗凈浸泡在水中10分鐘,撈起瀝干水分,香菜葉一一摘下,香菜莖切末備用。
  (2)將米洗凈瀝干水分,加入1杯水浸泡15分鐘,再加入調(diào)味料拌勻,蟹肉與香菜莖末鋪在米上,放入電飯鍋中煮熟,熟后再燜15分鐘。
  (3)打開鍋蓋后,再加入香菜葉與花生,用飯匙略拌勻后,即可盛起食用。

黃豆芽飯
  材料:
  黃豆芽4兩 黑木耳絲1/3杯(約1兩) 白米2杯 高湯2杯
  調(diào)味料:
  鹽2小匙 酒1/2大匙 香油2小匙 色拉油1/2大匙 胡椒粉1小匙
  做法:
  (1)將米洗凈瀝干水分,加入2杯高湯,浸泡15~20分鐘,再加入調(diào)味料略拌勻備用。
  (2)黃豆芽洗凈與黑木耳絲一起鋪在米上,放入電飯鍋中煮熟,煮好后需再燜15分鐘,打開鍋蓋后,用飯匙由下往上輕輕拌勻即可。

蘑菇火腿飯
  材料:
  蘑菇10個(gè) 洋蔥丁1/4杯 火腿1/4杯 巴西里粉1/2大匙 五榖米1杯 白米1杯 水2杯
  調(diào)味料:
  鹽2小匙 胡椒粉1小匙 糖1/3大匙 橄欖油1大匙
  做法:
  (1)將蘑菇洗凈瀝干,切片備用。
  (2)將五谷米洗凈瀝干水分,加入1杯水浸泡3小時(shí),再將白米洗凈加入1杯水浸泡15分鐘,最后將兩種米(連水)混在一起備用。
  (3)將平底鍋預(yù)熱,加入橄欖油,將洋蔥爆香,蘑菇、火腿放入略拌炒,再加入其它的調(diào)味料翻炒均勻,起鍋后,鋪在米上。
  (4)放入電飯鍋中煮熟,開關(guān)跳起后,再燜20分鐘,最后灑上巴西里粉,用飯匙輕輕拌勻即可。

鮮香菇飯
  材料:
  鮮香菇4朵 雞肉絲1/4杯 芹菜末1大匙 白米1杯 水1杯
  調(diào)味料:
  鹽1小匙 香油2小匙 醬油2/3大匙 糖1/3大匙 太白粉2小匙 黑胡椒粉2小匙
  做法:
  (1)將米洗凈瀝干水分,加入1杯水浸泡約15分鐘備用。
  (2)將新鮮香菇洗凈切絲,與雞肉絲、調(diào)味料拌勻,鋪在米上。
  (3)放入電飯鍋中煮熟,開關(guān)跳起后,再燜10分鐘,將鍋蓋打開,拌入芹菜末,再燜5分鐘,最后用飯匙輕輕拌勻即可。

蒜味八寶飯
  材料:
  蒜頭10個(gè) 豬肉丁1/2杯 八寶米2杯 水2杯
  調(diào)味料:
  胡椒粉1小匙 油1大匙 糖2小匙 太白粉2小匙
  做法:
  (1)將八寶米洗凈瀝干水分,加入1又9/10杯的水,浸泡4小時(shí)備用。
  (2)蒜頭去膜切丁,豬肉丁加入調(diào)味料腌約10分鐘備用。
  (3)將蒜頭、豬肉丁均勻鋪在八寶米上,一起煮熟,煮好后再燜15~20分鐘,最后用飯匙由下往上輕輕拌勻即可。

玉蕈月見飯
  材料:
  玉蕈2兩 生蛋黃1個(gè) 白米1杯 水1杯
  調(diào)味料:
  鹽1小匙 糖1/3大匙 香油1/2大匙 柴魚汁(淡色)1/3大匙
  做法:
  (1)將米洗凈瀝干水分,加入1杯水,浸泡15~20分鐘備用。
  (2)將玉蕈切除頭部,洗凈瀝干備用。
  (3)將調(diào)味料加入米中略拌勻,再將玉蕈鋪在米上,放入電飯鍋中煮熟,煮好后燜15分鐘,再用飯匙由下往上輕輕拌勻。
  (4)將飯盛入碗中,用湯匙在飯中間壓出一凹洞,再將新鮮蛋黃放在凹洞里面,吃的時(shí)候輕輕拌勻即可。

姜丁鮭魚飯
  材料:
  嫩姜丁1/3杯 鮭魚丁1/2杯 白米1杯 水1杯
  調(diào)味料:
  酒1大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙
  做法:
  (1)將米洗凈瀝干水分,再加入1杯水浸泡15~20分鐘備用。
  (2)鮭魚丁加入調(diào)味料略腌10分鐘備用。
  (3)再將嫩姜丁、鮭魚丁及鹽均勻鋪在米上一起煮熟,開關(guān)跳起后再燜15分鐘,最后用飯匙由下往上輕輕拌勻可。

高麗菜飯
  材料:
  高麗菜2兩 培根3片 白米1杯 水1杯
  調(diào)味料:
  鹽1又1/2小匙 胡椒粉1小匙 油1大匙 蒜末2/3大匙
  做法:
  (1)將高麗菜、培根切0.5公分條狀備用。
  (2)將米洗凈瀝干水分,加入1杯水浸泡15~20分鐘備用。
  (3)將調(diào)味料放入米中略拌勻,再將高麗菜及培根條鋪在上,放入電飯鍋中煮熟,開關(guān)跳起后,先不要打開鍋蓋,讓高麗菜飯?jiān)贍F15分鐘,最后用飯匙由下往上輕輕拌勻即可。

韭菜花飯
  材料:
  韭菜花(細(xì))20枝 咸蛋2個(gè) 白米1杯 水1杯
  調(diào)味料:
  鹽1小匙 糖4小匙 辣椒粉2小匙
  做法:
  (1)將米洗凈瀝干水分,加入1杯水浸泡15~20分鐘備用。
  (2)將韭菜花洗凈泡水30分鐘,瀝干水分后切成1~2公分段備用。咸蛋去殼后,切成0.5公分丁塊備用。
  (3)將咸蛋丁、調(diào)味料拌入米中,一起煮熟。開關(guān)跳起后,將韭菜花段放入,蓋上鍋蓋再燜15分鐘,最后用飯匙由下往上輕輕拌勻即可食用。

金針花飯
  材料:
  新鮮金針花1杯 香腸1條 白米1杯 水1杯
  調(diào)味料:
  鹽1又1/2小匙 糖2小匙 胡椒粉2小匙 色拉油1/2大匙
  做法:
  (1)將米洗凈瀝干水分,加入1杯水浸泡15~20分鐘備用。金針花洗凈瀝干備用。
  (2)將香腸切成0.5公分厚的圓片或是切丁均可。
  (3)將調(diào)味料加入米中,先拌勻,再將香腸圓片鋪在米上,放入電飯鍋中煮熟,開關(guān)跳起后,先不要打開鍋蓋,燜約15分鐘左右。
  (4)打開鍋蓋,放入金針花,外鍋再加入少許水,按下開關(guān)后再煮一次。開關(guān)跳起后,用飯匙由下往上輕輕拌勻后,即可盛起食用。

西芹咸魚飯
  材料:
  西芹丁1杯 咸魚丁2大匙 白米2杯 水2杯
  調(diào)味料A:
  鹽1小匙 香油2小匙 胡椒粉1小匙
  調(diào)味料B:
  紅酒醋 大匙 糖2大匙
  做法:
  (1)將米洗凈瀝干水分,加入2杯水浸泡15~20分鐘備用。其它材料分別準(zhǔn)備好。
  (2)將咸魚丁與調(diào)味料A加入米中,稍微拌勻,放入電飯鍋中煮熟,開關(guān)跳起后,再燜15分鐘左右。
  (3)將蓋子打開,放入西芹丁,用飯匙稍微拌一下,再蓋上蓋子,燜約3~5分鐘后,再將調(diào)味料B均勻?yàn)⑷耄蔑埑装鑴蚝蠹纯墒⑵鹗秤谩?/P>

蘆筍蛤蜊飯
  材料:
  蘆筍6支 蛤蜊1/2斤 海苔絲1大匙 姜絲1大匙 辣椒片1大匙 白米2杯 水2杯
  調(diào)味料:
  紅酒醋2大匙 糖1/2大匙 鹽1小匙 香油2小匙 胡椒粉1小匙
  做法:
  (1)將蘆筍洗凈,切成2~3公分段。蛤蜊泡水約3小時(shí),吐沙備用。
  (2)將米洗凈,瀝干水分,加入2杯水浸泡15~20分鐘,再加入調(diào)味料、姜絲、辣椒略拌勻,放入電飯鍋中煮熟,開關(guān)跳起后,還要再燜15分鐘,才能把蓋子打開。
  (3)蓋子打開后放入切好的蘆筍,外鍋再加一點(diǎn)水,按下開關(guān),再煮一下。
  (4)煮開一鍋水,放入蛤蜊,等蛤蜊的口打開后,即可熄火,用筷子一一將蛤蜊肉取出備用。把煮好的蛤蜊以及海苔絲加入蘆筍飯中,用飯匙由下往上輕輕拌勻,即可食用。

筍香蝦仁飯
  材料:
  鮮筍1支 蝦仁1/2杯 蔥花2大匙 白米2杯 水2杯
  調(diào)味料A:
  鹽1小匙 糖2小匙 香油 2小匙
  調(diào)味料B:
  酒1/2大匙 七味辣椒粉2小匙
  做法:
  (1)將鮮筍硬殼去除,并將粗纖維去除,洗凈后,切成2公分斜片段備用。蝦仁洗凈,去除腸泥后,用熱水氽燙備用。
  (2)將米洗凈,瀝干水分,加入2杯水浸泡15~20分鐘,再加入筍段、調(diào)味料A稍微拌勻,放入電飯鍋中煮熟。開關(guān)跳起后,不要打開,先燜約15分鐘。
  (3)最后打開蓋子,加入氽燙過的蝦仁、蔥花及調(diào)味料B拌勻再加蓋燜約2~3分鐘取出后即可食用。

茄香飯
  材料:
  茄子1條 絞肉3大匙 白米1杯 水1杯
  調(diào)味料A:
  醬油1大匙 糖1/2大匙 鹽1小匙 香油1/3大匙
  調(diào)味料B:
  蔥末1/2大匙 蒜末1/2大匙 辣椒末1/3大匙
  做法:
  (1)將茄子去蒂洗凈,切成滾刀小片狀,浸泡在水中,要煮時(shí)再撈起瀝干水分備用。
  (2)將米洗凈,瀝干水分,再加入1杯水浸泡20分鐘, 最后加入茄子片、絞肉末及調(diào)味料A稍微拌一下,放入電飯鍋中蒸熟。
  (3)開關(guān)跳起后,先不要打開鍋蓋,讓茄子飯燜20分鐘左右,打開后,加入調(diào)味料B再用飯匙由下往上攪拌均勻即可食用。

地瓜起司飯
  材料:
  地瓜1條 起司1片 白米1杯 水1杯
  調(diào)味料:
  鹽 1小匙 油 1/3大匙
  做法:
  (1)將米洗凈,加入1杯水,浸泡15分鐘。
  (2)將地瓜去皮切丁備用。起司也切成小丁片備用。
  (3)將地瓜丁、油加入米中,稍微拌一下。
  (4)放入電飯鍋中蒸熟,取出后立即放入起司片及鹽拌勻后即可食用。

青豆桂花飯
  材料:
  青豆仁1杯 白米2杯 水2杯
  調(diào)味料A:
  香油 2小匙 鹽 2小匙 酒 1大匙
  調(diào)味料B:
  糖1/2大匙 桂花醬1/3大匙
  做法:
  (1)白米先洗凈,加入2杯水,稍微浸泡15分鐘。青豆仁洗凈瀝干,加入米中。
  (2)把調(diào)味料A放進(jìn)去稍微拌一下,然后放到電飯鍋中,按下開關(guān)。
  (3)開關(guān)跳起后先不要打開鍋蓋,讓飯燜約15~20分鐘左右,然后打開鍋蓋,加入調(diào)味料B再用飯匙由下往上攪拌均勻即可。
  使用新鮮的青豆仁不需要增減煮飯的水量,因?yàn)榍喽谷时旧硭乃,已?jīng)足夠讓青豆仁熟透。

雞蛋拌蝦仁 黃金炒飯
  材料:
  米飯300克,雞蛋2個(gè),蝦仁30克。
  調(diào)味料:
  蔥花少許,鹽4克,白糖少許,雞精少許。
  做法:
  1.雞蛋磕入碗中打散,加入米飯拌勻;蝦仁去腸泥,洗凈燙熟。
  2.鍋置火上,放油燒熱,爆香蔥花,倒入米飯炒至橙黃色,加入蝦仁用大火快炒,最后調(diào)入鹽、白糖、雞精炒勻即可。

玻璃肉飯
  材料:
  糯米500克,冰肉片250克,白糖600克,橘餅10克,蔥珠油15克,芝麻25克,糖制冬瓜片15克,紅綠櫻桃各6個(gè)。
  調(diào)味料:
  鹽適量,雞精少許。
  做法:
  1、先將糯米洗凈盛在碗里,加入清水少許,放進(jìn)蒸籠炊熟。把橘餅、糖冬瓜片切成粒,加入芝麻、白糖450克和蔥珠油、糯米飯一起拌勻。
  2、將冰肉片先擺在碗底,再將紅綠櫻桃切半擺入,然后把拌好的糯米飯放在上面,放進(jìn)蒸籠炊熱倒翻過碗,把白糖150克和入清水,淀粉水少許,勾成薄芡淋上即成。

蝦糕海鮮炒飯
  材料:
  蝦糕、蒜茸、蝦仁、圣子、雞蛋(炒熟切粒)、四季豆(灼熟切粒)
  調(diào)味料:
  鹽適量,雞精少許。
  做法:
  1、起鍋把蝦糕和蒜茸爆香。
  2、再炒飯,直至把飯炒至干身,再把其余的配料混合一起炒,調(diào)味就可以按人喜好,蝦糕本身也有咸味。

香酥糯 時(shí)令蠶豆煲飯
  材料:
  大米、蠶豆、咸肉、香腸、香菇、竹筍、白果
  調(diào)味料:
  鹽適量,雞精少許。
  做法:
  1、適量咸肉切薄片,廣式香腸、香菇、竹筍切丁;
  2、起油鍋,滑油,蠶豆和輔料一起加蔥白略煸炒,加咸鮮調(diào)味;
  3、燒開水,加入大米,煮到水八成干,加入煸炒的東西,與大米拌勻;
  4、蓋上鍋蓋,大火略煮,即轉(zhuǎn)小火悶20分鐘至30分鐘即可。

地中海味 西班牙飯
  材料:
  大米、番茄1個(gè)、洋蔥1個(gè)
  調(diào)味料:
  鹽適量,雞精少許、蒜頭3瓣、小茴香1小匙、油1/4杯(60ML)、鹽1/2小匙、番茄醬2大匙、沸水2杯
  做法:
  1、米洗凈瀝干水分,番茄、洋蔥切丁,蒜頭切碎備用。
  2、鍋燒熱,下油,待熱后,倒入米炒至有些金黃色,大約3—5分鐘。
  3、加入鹽、小茴香、洋蔥、蒜頭炒大約1分鐘。
  4、然后加入番茄,番茄醬和沸水,煮沸,關(guān)小火,蓋上鍋蓋,燜大約20分鐘左右,直到水收干后即可裝盤。

印度香米飯
  材料:
  香米300克,青甜椒1個(gè),西紅柿半個(gè),茄子少許,胡蘿卜半根,菜花少許。
  調(diào)味料:
  鹽適量,雞精少許、奶油2大匙,丁香、豆蔻、肉桂各少許。
  做法:
  1.香米淘洗干凈;將青椒去蒂及子,洗凈,切塊;西紅柿洗凈,切;茄子洗凈,切;胡蘿卜洗凈,切。徊嘶ㄏ磧,切成小朵。
  2.將奶油放進(jìn)平底鍋中,放入青椒煮2分鐘,并不停攪動(dòng),加入丁香、豆蔻、肉桂再攪拌3分鐘后加入西紅柿煮3分鐘 。
  3.將香米倒入平底鍋中,讓調(diào)料覆蓋米,然后加入茄子、胡蘿卜、菜花和適量水,攪拌均勻,煮滾后,蓋上鍋蓋燉煮20分鐘。把火熄滅后,再燜10分鐘后盛出食用。

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