高考臨近，記者從鄭州市各大醫院了解到，不少考生頻繁出現"高考考前病".如何預防呢？記者采訪(fǎng)了相關(guān)專(zhuān)家。 考生病例：高三學(xué)生小吳的媽媽天天變著(zhù)花樣做好吃的，但最近幾天，小吳連續出現腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀，媽媽著(zhù)急地帶他來(lái)到醫院，一檢查才知道是飲食不當惹的禍。 專(zhuān)家支招："臨近高考，這種大補的方法并不正確。"河南中醫學(xué)院第三附屬醫院消化科主任主任醫師孫玉信說(shuō)，考前在飲食上要葷素搭配，不要吃太多肉，適量吃些新鮮的蔬菜和水果。不要讓孩子暴飲暴食，要注意少吃生冷食物，不要過(guò)多進(jìn)食冷飲以及碳酸飲料。高考期間，孩子可喝些綠豆水和菊花水，防止炎熱中暑。 考生病例：高三學(xué)生小王介紹說(shuō)，每到考試前自己就會(huì )緊張，出現腹瀉等癥狀，考后就能很快消失�，F在很擔心影響高考。 專(zhuān)家支招：孫玉信說(shuō)，如果本身脾胃不適，再加上考試過(guò)度緊張，考生容易出現腹痛腹瀉等，建議吃些逍遙丸配上香砂養胃丸調理一下。 考生病例："快高考了，我現在天天晚上睡不著(zhù)覺(jué)，害怕考不上理想的大學(xué)。"上高三的表妹打電話(huà)向記者訴苦。 專(zhuān)家支招：鄭州市第八人民醫院心理門(mén)診副主任醫師周夢(mèng)煜建議，考生應在作息上保證規律，不要熬夜，上床之后，不要過(guò)分關(guān)注自己是否入睡，可以想一些高興事情，告訴自己一定能行，心情放松。備考期間可進(jìn)行適當戶(hù)外鍛煉，緩解緊張情緒，心態(tài)上保持平和。 |