不論哪個(gè)季節，都是喝粥的好時(shí)候，在咋暖還寒的時(shí)候，喝著(zhù)熱乎乎的粥品，無(wú)疑是對自己的一大犒賞。不過(guò)要喝哪些粥好呢，這個(gè)仍然需要我們的做出正確的甄選。經(jīng)過(guò)小編的一輪"審美"活動(dòng)，總共挑出下面幾種粥品，對我們的身體很有好處哦。沒(méi)事就要多喝喝，快來(lái)看看哪款是你喜歡的口味吧。 第一，宜食豬肝粥。 配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。 第二，宜食菠菜粥。 配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時(shí)血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。 第三，宜食紅棗粥。 配制：粳米250克，紅棗60個(gè)，加水適量，共煮成粥。紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。 第四，宜食黑米黨參粥。 配制：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無(wú)力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。 第五，宜食菊花粥。 配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。 第六，宜食蘿卜粳米粥。 配制：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。 第七，宜食芝麻粥。 配制：粳米250克，芝麻（蒸曬后研細）50克，加水適量，共煮成粥。芝麻粥具有潤肺養肝、益精生發(fā)、潤腸通便的作用，適合肝腎不足、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。 第八，宜食茼蒿粥。 配制：茼蒿500克， 粳米200克，生姜5克，熟豬油10克，精鹽3克，胡椒粉l克，味精2克，加水適量，共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。 |