經(jīng)過(guò)漫長(cháng)而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來(lái)蓄好能量。人們常常會(huì )因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿(mǎn)足于單純的吃飽就好，忽視了營(yíng)養的合理搭配。一份快餐一瓶純凈水、一個(gè)漢堡一杯可樂(lè )可能一時(shí)騙過(guò)我們的腸胃，但這樣常常會(huì )對健康構成威脅。生活家小編特意為您搜羅了適合這個(gè)秋季的各類(lèi)飲食保健信息，讓您和家人都能健康快樂(lè )每一天！ 解決"面子問(wèn)題",人們總以為使用護膚品才算對癥下藥。其實(shí)，許多食物也是生活中的美容高手。 指甲干裂多喝牛奶。營(yíng)養不良時(shí)，指甲會(huì )脆弱斷裂。此時(shí)應多喝牛奶，多吃海藻類(lèi)食物，以補充鈣質(zhì)、膠質(zhì)等營(yíng)養。平時(shí)也可涂抹面霜來(lái)保持指甲光滑、潤澤。 早餐吃水果健康又美容。水果是美容、健康的圣品，早上吃水果，所吃的水果就如黃金的價(jià)值；中午才吃，就只能等于銀；至于晚上才思及吃水果，就僅與銅等價(jià)了。 入浴前喝杯白開(kāi)水，皮膚更光滑。沐浴時(shí)的汗量為平常的兩倍，體內的新陳代謝加速，喝水可創(chuàng )造出光潤細柔的肌膚。 嘴唇干燥最好用蜂蜜。嘴唇干燥或脫皮時(shí)，可在就寢前細心地讓蜂蜜滲入嘴唇。幾天后，嘴唇就可恢復柔嫩光滑，但上上之策還是平常多喝水。 |