美國研究人員一項研究結果顯示，婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖癥。維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會(huì )使人在進(jìn)餐后產(chǎn)生吃飽的感覺(jué)，從而停止進(jìn)食。人體內的瘦素含量若不斷降低，胃口就會(huì )越來(lái)越大，從而更容易患上肥胖癥。 1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 2、促進(jìn)生長(cháng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全。 3、通過(guò)腸壁增加磷的吸收，并通過(guò)腎小管增加磷的再吸收。 4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。 5、防止氨基酸通過(guò)腎臟損失。 維生素D的來(lái)源：少數動(dòng)物性食物中含維生素D,如咸水魚(yú)、雞蛋。奶及奶制品中也含維生素D.黃油、魚(yú)肝油、植物油中維生素D的含量也很豐富。 |